Hälsa och inomhusklimat

Sammanfattning

Vi tillbringar 90 % av livet inomhus, nio av tio andetag tas i byggnader vi själva skapat. Ändå pratar vi sällan om luftens kvalitet och hur materialen påverkar vår hälsa. Att bygga med naturliga material som håller över tid ger inte bara en kvalitetsstämpel, det är en investering i ett bättre mående.

EVIA bygger med naturmaterial som hampa, glas och träfiber, material som andas, buffrar fukt och lagrar värme. Det skapar ett naturligt inomhusklimat som känns friskt, stabilt och tyst, utan plast, kemikalier eller betong.

Naturlig fuktbalans

Väggar av naturmaterial tar upp och avger fukt, vilket minskar risken för torra slemhinnor, infektioner och allergibesvär. Den jämna fuktbalansen gör att vi slipper den torra luften inomhus på vintern. Tekniska installationer kan hållas färre.

Jämn temperatur året runt

Tack vare termisk tröghet lagras värme och kyla i väggarna. Temperaturen svänger långsamt, vilket ger en behaglig känsla utan drag, överhettning eller behov av aktiv kyla. Det sparar energi och gynnar hälsa och koncentration.

Naturlig tyst och behaglig inomhusmiljö

Porösa, massiva material dämpar ljudvågor och kortar efterklangstiden. Rummen blir stilla och avslappnade, fria från surrande fläktar och hårda ekoeffekter. Det minskar stress och förbättrar sömn och fokus.

Resultatet är ett ett hus som andas, balanserar och skyddar, precis som naturen själv. Ett inomhusklimat och en kvalitet som inte kostar mer att skapa, men ger tillbaka i hälsa och livskvalitet.

Naturliga material för bättre hälsa och inomhusklimat

Vi tillbringar i genomsnitt 90 procent av vår tid inomhus. Det betyder att nio av tio andetag tas i hus vi själva byggt, oftast konventionella, så som vi bygger idag. Ändå pratar vi sällan om luftens kvalitet och materialen som omger oss genom väggar, tak och golv, den osynliga miljö som påverkar hur vi mår, sover, arbetar och återhämtar oss varje dag.

Visst borde man, år 2025, kunna kräva att inomhusluften är lika ren och naturlig som luften utomhus? Att materialen vi omger oss med inte bara sparar energi, utan också stärker hälsan och bidrar till vårt välbefinnande?

Vi borde få bo och arbeta i den bästa miljö som går att skapa. Där barnen kan växa upp, sova gott, leka och studera. Där vi vuxna kan hitta lugn, ro och återhämtning efter en intensiv dag. Det går att bygga så. Med naturliga, säkra material utan plast, kemikalier och betong kan vi skapa hem där hela familjen mår bra, varje dag, året runt.

Därför handlar EVIAs byggnader och byggsystem inte bara om teknik och energi, utan om människan som ska leva i huset. När vi väljer naturmaterial samarbetar med oss och klimatet skapar vi hem där kroppen, sinnet och miljön är i balans. Ett hem som dessutom håller för kommande generationer.

Naturlig fuktbalans och frisk luft

Ett hälsosamt hem behöver kunna andas. När väggar och golv byggs av naturmaterial som hampa, kalk och träfiber kan fukt vandra fritt genom konstruktionen, precis som i naturen. Det skapar en naturlig balans där luften varken blir för torr eller för fuktig, och där risken för mögel, dålig lukt och byggskador minimeras.

Vi människor mår som bäst när den relativa luftfuktigheten ligger mellan 40 och 60 procent. Det är det spann där våra slemhinnor, luftvägar, ögon och hud fungerar som bäst - och där bakterier, virus och dammpartiklar trivs sämst. När luftfuktigheten faller under 30 % torkar slemhinnorna ut, vilket ökar risken för infektioner, hosta och irritation i ögon och hals. Personer med astma, allergi eller hudproblem som eksem märker ofta störst skillnad - de mår betydligt bättre när luftfuktigheten är högre och mer stabil. Se bild nedan där det markerade området visar när vi mår bra och vad som trivs när det är torrare eller fuktigare.

I Sverige sjunker den relativa fuktigheten inomhus ofta till runt 20 % under vintern, särskilt i nyproducerade hus med tät konstruktion och mekanisk ventilation. I norr där vintrarna är kallare ner mot 10%. Luften blir torr, huden kliar, ögonen svider och många känner sig trötta utan att förstå varför. Problemet ligger sällan i människan, utan i byggnaden.

En vanlig orsak är att materialen inte klarar att hantera fukt och att vi därför behöver ventilera onödigt mycket.

Förr vädrade man med förnuft: man öppnade fönstren och skapade korsdrag på sommaren, men höll stängt under vintern för att bevara värme och fukt. I dag kör vi ett konstant, högt luftflöde året runt, med hög energiförbrukning och torr inomhusluft vintertid som resultat.

Att vi får torr luft beror också på hur vi bygger. Den moderna ytterväggen består ofta av träreglar och mineralull, ett lätt material som visserligen isolerar bra, men som inte kan hålla en droppe fukt. När fukt ändå tränger in blir det svartmögel på reglarna, eftersom mineralullen saknar förmåga att buffra eller torka. För att skydda träet sätter man då en plastfolie på insidan, trots att plasten bara håller i 30-40 år och kräver noggrant tejpade skarvar. Utanpå plasten monteras gipsskivor - ett billigt, fuktkänsligt material som måste målas eller täckas med tät tapet.

När huset sedan används uppstår fuktöverskott från matlagning, dusch och kroppsvärme som inte kan tas upp av materialen. Därför tvingas vi ventilera bort det, siffran 30% överventilation i Sverige nämns ofta.

Bygger vi i stället med naturmaterial utan plast och kemikalier kan vi skapa en helt annan balans. Ett lägre ventilationsflöde räcker, eftersom materialen själva buffrar fukten. När luften blir för fuktig absorberar väggarna överskottet, och när luften blir torr frigör de fukten igen. På så sätt hålls den relativa fuktigheten mer stabil över dygnet och över året.

Det är kombinationen av naturlig fuktbuffring och måttlig ventilation som skapar det bästa inomhusklimatet. Luften känns friskare, huden torkar inte ut och människor blir helt enkelt mindre sjuka på vintern. Forskning visar att högre relativ luftfuktighet förbättrar immunförsvaret mot luftvägsvirus, minskar astmasymtom och gör att ögon, hud och slemhinnor behåller sin naturliga skyddsbarriär.

Alla naturmaterial fungerar enligt samma princip. De kan ta upp och avge fukt, men också torka ut när klimatet växlar, vilket gör dem långsiktigt säkra. Det är just det som är det fina med EVIA:s byggsystem. Genom att använda material som tål fukt, och bygga utan plast, kemikalier och betong, undviker vi inte bara problem, vi skapar byggnader som är friskare, tåligare och mer energieffektiva.

Och eftersom våra grunder tillverkas utan betong försvinner även risken för fuktproblem i bottenplattan.

Resultatet är ett hus som andas, lever och håller sig friskt - precis som naturen själv.

Ett hus som får andas mår bättre. Och det gör människan som bor i det också.

Jämn och behaglig inomhustemperatur året runt - termisk tröghet

Ett hem ska inte bara vara varmt på vintern och svalt på sommaren, det ska vara behagligt året runt. För att uppnå det krävs inte mer teknik, utan rätt material.

Naturmaterial som hampa, kalk och träfiber har en egenskap som kallas termisk tröghet, förmågan att lagra värme och kyla i själva väggarna. Det gör att temperaturen förändras långsamt, och klimatet inomhus blir stabilt och mjukt.

I moderna hus med lätta konstruktioner, gipsväggar och plastisolering märks ofta motsatsen: luften blir snabbt varm när solen ligger på och lika snabbt kall när värmen slås av.

Huset saknar massa som kan jämna ut svängningarna. Resultatet blir ett klimat som växlar för fort: varmt på dagen, kallt på natten.

När vi bygger med material som har tyngd och naturlig fuktbuffring - som hampakalk, träfiber eller lerputs, får väggarna en förmåga att lagra energi. De fungerar som ett naturligt batteri som tar upp överskottsvärme när det är varmt, och långsamt avger den när temperaturen sjunker.

Det är samma princip som i ett gammalt stenhus, kyrka eller en jordkällare, ett klimat är jämnt.

Den termiska trögheten märks särskilt på sommaren. Medan många moderna hus kräver kyla från maskiner, håller sig ett hus byggt med naturmaterial svalt av sig själv.

När solen värmer fasaden absorberar väggarna energin. På kvällen när temperaturen sjunker frigörs värmen långsamt igen. Det innebär att vi inte behöver sätta på vår AC. På vintern fungerar det omvänt: den lagrade värmen gör att inomhustemperaturen sjunker långsammare, vilket minskar behovet av uppvärmning.

Det här ger inte bara bättre komfort, utan också lägre energiförbrukning.

Ett hus med hög termisk tröghet kräver mindre tillskottsenergi för att hålla en jämn temperatur, och människor som vistas där slipper den trötthet och irritation som snabba temperaturskiftningar ofta orsakar. 2 graders övertemperatur sänker vår koncentrationsförmåga och inlärning med ca 20%, tänk om våra skolor byggdes så barnen kunde studera enligt sin bästa förmåga? Likaså ökar dödligheten bland äldre när det är för varmt och äldreboenden har sällan aktiv kylning i ventilationen.

I byggnader med naturlig värmelagring känns luften lugnare, stillsammare och mer balanserad. Du slipper kallras vid fönster, överhettade rum och drag och ljud från ventilationsdon. Du kan helt enkelt lägga mer pengar på bra material och mindre på teknik som behöver servas och ökar din elförbrukning.

Det blir ett klimat som kroppen förstår, jämnt över dygnet.

När EVIA:s väggar, grunder och tak samverkar i ett och samma byggsystem förstärks effekten. Varje del bidrar till att stabilisera temperaturen och skapa en naturlig balans mellan inne och ute. Det är därför ett hus byggt med naturmaterial känns behagligt redan när du kliver in - temperaturen, luften och ljudet är i harmoni.

Det är så naturen själv reglerar klimatet långsamt, varsamt och med balans och det är precis så vi bör bygga våra hem.

Tystare, lugnare och mer behagligt med naturmaterial

Ljud påverkar oss mer än vi tror. Ständigt brus, fläktljud och hårda ytor skapar stress i kroppen, höjer pulsen och gör det svårare att koppla av.

Ett riktigt hälsosamt hem handlar därför inte bara om temperatur och luftfuktighet, utan också om tystnad och akustik.

I moderna hus med gipsväggar, högt i tak och hårda golv uppstår en längre efterklang, ljudvågor som studsar mellan släta ytor och skapar eko.

Det märks särskilt i nyproducerade bostäder och skolor: röster studsar, barnens skratt blir skarpare och varje steg förstärks. Det är ljud som tröttar ut hjärnan, även om vi inte alltid tänker på det.

När man i stället bygger med naturmaterial som hampa, kalk, träfiber och lera händer något helt annat. Väggar, tak och golv får en naturlig ljudabsorption.

Materialens porösa struktur och högre massa dämpar ljudvågorna inifrån och det känns när man kliver in i rummet att det är lugnt. Efterklangstiden blir kortare, vilket betyder att ljud snabbt dör ut i stället för att studsa runt.

Skillnaden märks direkt, det blir lugnare, mjukare och mer avslappnat.

I ett hus byggt med EVIA:s system är tystnaden som en av komforten och fördelarna. Man kan säga att ljudabsorbenter ingår i väggen. Vill man komplettera finns EVIA:s akustikplattor i hampakalk, en miljövänligt alternativ som dämpar bra.

Hampakalkväggar och träfiberisolering stoppar även ljud utifrån. Det är därför våra visningshus känns ovanligt lugna. Använder man dessutom naturlig ventilation, termitventilation, så får vi ytterligare fördelar. För att förstå hur ljuden påverkar oss i konventionella byggnader behöver vi uppleva skillnaden, ständiga ljud i bakgrunden är tröttande och försämrar vårt mående över tid. Den skillnaden förstärks av att våra hus inte behöver ventilationsdon i väggarna.När luftflödena kan hållas låga och naturliga slipper man det ständiga surrandet från FTX-systemens motorer och dragljud i kanalerna.Det blir verkligt tyst.

När luftflödena kan hållas låga och naturliga slipper man det ständiga surrandet från FTX-systemens motorer och dragljud i kanalerna.Det blir verkligt tyst.

Tystnaden har också en mätbar effekt. Forskning visar att god akustik och låg ljudnivå minskar stress, förbättrar sömnkvaliteten och höjer koncentrationsförmågan, både hos barn och vuxna.

I skolor, förskolor och bostäder byggda med naturmaterial upplever människor sig mer utvilade, mer fokuserade och mindre trötta.

Ett naturligt tyst hem handlar inte om att stänga världen ute, utan om att skapa harmoni mellan material, luft och ljud.

När väggarna dämpar, luften står still och varje rum klingar av i sin egen takt uppstår den känsla vi människor söker - lugn.

Det är ljudet av balans.

Ett inomhusklimat att värdera

Ett hälsosamt inomhusklimat är inte lyx utan borde vara standard. Det är det hos EVIA och är inomhusklimatet är basen för för hur vi mår och fungerar varje dag.

Luften vi andas, ljuden vi omges av och temperaturen vi lever i påverkar allt från sömn och koncentration till immunförsvar och livslust.

När inomhusklimatet är fel märks det i kroppen. När det är rätt märks det i livet.

I byggbranschen talar vi ofta om energiprestanda, CO₂ och kostnad per kvadratmeter. Men sällan om det som faktiskt betyder mest för människan; hur det känns att leva i huset.

Hur luften känns, hur tystnaden låter och hur temperaturen håller sig jämn även när vädret växlar. Det är de kvaliteter som avgör om en byggnad är ett hus, eller ett hem.

Att skapa ett riktigt bra inomhusklimat är inte dyrt. Det handlar inte om mer teknik, fler sensorer eller större maskiner. Det handlar om kloka materialval, om att bygga på naturens villkor, med material som fungerar för att skapa balans.

När man bygger med hampa, kalk och träfiber får man ett sunt inomhusklimat på köpet.

Väggarna andas, fukten balanseras, temperaturen hålls stabil och ljuden dämpas naturligt.

Vi måste börja värdera inomhusklimatet på riktigt, i kalkyler, i upphandlingar och i hur vi definierar kvalitet. Att bygga hållbart är en investering i livskvalitet, hälsa och långsiktig hållbarhet. Det är ett sätt att se byggnaden och oss tillsammans, holistiskt.

Ett hus byggt med naturen som förebild håller inte bara längre, det får också människan att hålla livet ut och må bra under tiden.

Artikel skriven av Christian Johansson,
hållbarhetsrådgivare, energi & inomhusklimat EVIA AB

Kontakt:
E-post: christian.johansson@evia.se
Telefon: 0703-358 582